相信在孕婦分娩前，每個家庭都在期待並緊張地行動起來，准備好母親在醫院和產後要用的東西，以及寶寶出生後要用的東西。如果你還沒有准備好，送貨後很容易擔心。孕婦的等待袋怎么能准備好呢？你需要為此做好准備。著裝：開衫夾克1件，出院衣物1套，哺乳胸罩3件。哺乳文胸，准備2-3可更換；腰帶內衣，2-3；腰帶1；抗菌棉內衣；媽媽帽。衛生用品：防溢奶墊1盒，產婦衛生巾1包。生活用品：牙刷、牙膏、漱口水、毛巾、衛生紙、梳子、肥皂、八角衣架、棉拖鞋、普通拖鞋、草杯、電熱水壺等，孕婦專用水壺。

對於孕婦 葉酸的及時補充是十分重要的，根據世界衛生組織(WHO) 建議所有女性於懷孕前12 星期便可加強補充葉酸，於孕前攝取足夠葉酸，有助預防孕婦貧血及胎兒患上神經管缺陷。可以加熱飯盒、筷子、勺子：食物可以用點心供應，醫院一般都有微波爐，可以隨時加熱。吸奶：產後2天，通常需要吸奶來幫助打開乳汁。易於清洗的奶瓶和微波爐用寬口玻璃2個；奶嘴5個，奶瓶刷1個；保溫袋1個；牛奶加熱器1個；浴帶1個；消毒壺1個；不鏽鋼壺1個；奶粉；瓶子清洗液。1個浴缸；2個洗臉盆；2條大毛巾和10條小毛巾。衣服、褲子、嬰兒襪、帽子、刮擦手套、臍帶、唾液毛巾、布尿布。嬰兒床，被子，被子，蚊帳，睡袋，被子，枕頭。

嬰兒便秘問題，跟媽媽選用含有牛奶蛋白的嬰兒奶粉有很大關係。如果刀片愈合良好，醫生會推薦外用矽膠來治療刀片。因為刀口在愈合期會很癢，刺激產婦，此時不要抓傷，使用外用矽膠可以減輕疤痕瘙癢，防止疤痕生長，促進其盡快愈合。如果孕婦已經決定剖腹產，要高度重視手術前後的營養補充。手術對身體的損失很大，所以女性要注意營養均衡，可以多吃蔬菜補充維生素，多吃雞蛋、肉類等補充蛋白質和脂肪，以改善血液循環。

雀巢防敏媽媽會的產前講座會有不同主題，例如有關產前營養、幼兒健康，或湊B實戰坊等，全部由專業醫護去做雀巢媽媽會的產前講座講者。剖腹產後嬰兒的母親可以通過彎曲膝蓋、直立、雙腳與肩膀一樣寬、雙手放在臀部來鍛煉身體。雙臂舉過頭頂，慢慢向前彎。繼續向前彎曲，直到上半身與地面持平，保持背部挺直。慢慢回到起點。重複3組，每組4到8次。產後盡快起床，但不要太累。產後第二天，可以出去散步，做一些簡單的體操，可以加快身體的恢複。你可以散步，但一定要避免攜帶重物。應該避免舉重、咳嗽和其他會增加腹部壓力的行為，因為這些行為可能會導致子宮脫垂。腹式呼吸，仰臥，閉嘴，用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，讓腹部突出，然後慢慢呼氣，放松腹肌，重複5-10次，每天大約5-6分鍾。

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